FITNESS | GR NEWS

25. Σεπτεμβρίου 2023

Παλμός

Cardio στο Σπίτι: 10 Αερόβιες ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό

9. Σεπτεμβρίου 2022 | 16:56 GR-NEWSROOM

Με τον όρο αερόβια ή καρδιαγγειακή άσκηση ή αλλιώς cardio ονομάζουμε το είδος της άσκησης που κινητοποιεί τόσο το μυοσκελετικό όσο και το…

Καρδιακοί παλμοί και Μέγιστη Kαύση Λίπους

8. Ιουνίου 2022 | 19:13 GR-NEWSROOM

Μιλώντας για απώλεια λίπους δύο είναι οι βασικοί πυλώνες που θα πρέπει να έχουμε κατά νου… υποθερμιδικό πλάνο διατροφής και άσκηση. Πιο…

7 ξεπερασμένοι μύθοι για την άσκηση και την απώλεια βάρους

6. Ιανουαρίου 2022 | 14:04 GR-NEWSROOM

Η απώλεια βάρους είναι ένας από τους κύριους λόγους που οι άνθρωποι ξεκινούν μια ρουτίνα άσκησης. Ωστόσο, οι εσφαλμένες αντιλήψεις σχετικά…

Τρέξιμο στο κρύο: Τέσσερις χρήσιμες συμβουλές!

15. Ιανουαρίου 2021 | 17:03 GR-NEWSROOM

Το τρέξιμο είτε με κρύο είτε με ζέστη αποτελεί για κάποιους μια καθημερινή συνήθεια και λατρεία, για κάποιους απαραίτητο συμπληρωματικό…

Ασκήσεις 10λέπτου για διατήρηση της φόρμας σας!

25. Ιουλίου 2020 | 17:49 GR-NEWSROOM

Αρκετοί άνθρωποι που είναι δραστήριοι σωματικά πολλές φορές τείνουν να τα παρατάνε και οι λόγοι που τους ωθούν σε κάτι τέτοιο είναι η εξάντληση…

Υπάρχει «ελάχιστη φυσική δραστηριότητα» για να είμαι υγιής;

20. Νοεμβρίου 2019 | 20:49 GR-NEWSROOM

Οι περισσότεροι άνθρωποι, λόγω έλλειψης χρόνου, αναζητούν μια ελάχιστη ποσότητα φυσικής δραστηριότητας και μια σύντομη σε χρόνο δραστηριότητα που να…

Τα Push ups και η υγεία της καρδιάς!

31. Οκτωβρίου 2019 | 14:38 GR-NEWSROOM

Τα push ups θεωρούνται από πολλούς και όχι άδικα, ότι είναι η καλύτερη άσκηση, και αυτό γιατί πολύ απλά μπορείς να γυμνάσεις πολλές μυϊκές ομάδες με μόνο…

Πλατό μυικής ανάπτυξης. Πως θα το ξεπεράσουμε;

29. Σεπτεμβρίου 2019 | 19:23 GR-NEWSROOM

Καταρχάς ο κάθε άνθρωπος έχει ένα όριο μυικής ανάπτυξης και σε αυτό παίζουν κύριο λόγο τα γενετικά δεδομένα. Για να ”πειράξουμε” τα γενετικά δεδομένα…

Tumbao: Συνδυάστε γυμναστική με διασκέδαση!

4. Απριλίου 2019 | 09:30 GR-NEWSROOM

Το Tumbao είναι ένα νέο είδος χορού στο οποίο συνδυάζονται αερόβιες κινήσεις μαζί με χορευτικές τεχνικές βοηθώντας το σώμα να εκφραστεί. Περιλαμβάνουν…

Η απάντηση στο ερώτημα: Τι να φάω μετά την προπόνηση;

27. Σεπτεμβρίου 2018 | 09:30 GR-NEWSROOM

Αν μόλις τελειώσατε την προπόνησή σας και αναρωτιέστε τι πρέπει να φάτε, το συγκεκριμένο άρθρο θα σας δώσει τις κατάλληλες διατροφικές απαντήσεις!

Διατροφικές Διαταραχές στα Παιδιά

10. Σεπτεμβρίου 2023 | 18:28

Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, παρατηρήθηκε σημαντική αύξηση στην εμφάνιση προβλημάτων ψυχικής υγείας σε παιδιά και εφήβους. Μεταξύ άλλων…

Μακροθρεπτικά συστατικά: Τι είναι και τι πρέπει να γνωρίζετε

10. Σεπτεμβρίου 2023 | 17:51

Σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι ένα γεύμα για να είναι ισορροπημένο θα πρέπει να έχει από όλα τα μακροθρεπτικά συστατικά, τότε μόνο θεωρείται…

Συνήθειες που ρίχνουν τον Μεταβολισμό σας

10. Σεπτεμβρίου 2023 | 17:09

Ο μεταβολισμός αναφέρεται στις χημικές και φυσιολογικές διεργασίες που λαμβάνουν χώρα στο σώμα μας για τη μετατροπή των τροφών σε ενέργεια…

Η Τεχνητή Νοημοσύνη λύση για το πρόβλημα της προσβασιμότητας στις πόλεις μας

8. Σεπτεμβρίου 2023 | 18:17

Ο πρώην αντιπρόεδρος και Γενικός Γραμματέας του Πανελληνίου Συλλόγου Παραπληγικών και υποψήφιος δημοτικός σύμβουλος Αθηναίων με τον…

Οι Κινητές Ιατρικές Μονάδες στο Παρανέστι & Νευροκόπι Δράμας

6. Σεπτεμβρίου 2023 | 16:04

Το έμπειρο ιατρικό προσωπικό των Κινητών Ιατρικών Μονάδων (ΚΙΜ) θα βρεθεί σε διπλή αποστολή στο Παρανέστι και στο Νευροκόπι Δράμας στο…