33% αύξηση του άγχους και της κατάθλιψης λόγω πανδημίας!
O κορωνοϊός συνεχίζει να επηρεάζει όχι μόνο την σωματική μας υγεία αλλά και την ψυχική μας ισορροπία. Μια συγκεκριμένη κατηγορία ανθρώπων...
ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΥΠΝΟΥ
Υπερκόπωση: Συμπτώματα και πώς να την αντιμετωπίσεις
Με απλά λόγια η υπερκόπωση είναι το συναίσθημα του να νιώθει κάποιος συνεχώς κουρασμένος. Διαφοροποιείται από το αίσθημα της νύστας ή της...
Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει άμεσα την καρδιά
Η έλλειψη ύπνου έχει αποδειχθεί ότι επιδρά αρνητικά στην καρδιά και πολλές επιστημονικές μελέτες την έχουν συνδέσει με την υπέρταση. Μια...
Ο λίγος ύπνος αιτία κατάθλιψης και άγχους
Δεκάδες έρευνες έχουν αποδείξει ότι ο επαρκής και καλός ύπνος συνδέεται με την καλή σωματική και ψυχική υγεία , ενώ από την άλλη, η έλλειψη...
