Συνήθειες που ρίχνουν τον Μεταβολισμό σας
Ο μεταβολισμός αναφέρεται στις χημικές και φυσιολογικές διεργασίες που λαμβάνουν χώρα στο σώμα μας για τη μετατροπή των τροφών σε ενέργεια...
ΑΣΚΗΣΗ
Cardio στο Σπίτι: 10 Αερόβιες ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό
Με τον όρο αερόβια ή καρδιαγγειακή άσκηση ή αλλιώς cardio ονομάζουμε το είδος της άσκησης που κινητοποιεί τόσο το μυοσκελετικό όσο και το...
Γυναίκες: Πρέπει να τρώμε και να γυμναζόμαστε διαφορετικά;
Σίγουρα, είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι ένα μικροσκοπικό χρωμόσωμα μπορεί να κάνει τη μεγάλη διαφορά. Αλλά την κάνει. Είτε έχετε...
Απλές Ασκήσεις κατά της Αρθρίτιδας
Τι είναι Aρθρίτιδα; Η αρθρίτιδα είναι μια πάθηση που προκαλεί πόνο και φλεγμονή σε μία ή περισσότερες αρθρώσεις και τα κύρια συμπτώματα...
7 ξεπερασμένοι μύθοι για την άσκηση και την απώλεια βάρους
Η απώλεια βάρους είναι ένας από τους κύριους λόγους που οι άνθρωποι ξεκινούν μια ρουτίνα άσκησης. Ωστόσο, οι εσφαλμένες αντιλήψεις σχετικά...
Περπάτημα μετά το Φαγητό: Μια συνήθεια που πρέπει να αποκτήσεις
Η άσκηση συνδέεται με πολλά θετικά οφέλη για την υγεία τα οποία έχουν αποδειχθεί κατά καιρούς από πλήθος ερευνών. Το περπάτημα μετά το...
Ελλάδα: Ανοίγει την ερχόμενη Δευτέρα το λιανεμπόριο
Όπως ανακοίνωσε ο υφυπουργός Πολιτικής Προστασίας και Διαχείρισης Κρίσεων, Νίκος Χαρδαλιάς, ύστερα από εισήγηση της επιτροπής επιστημόνων...
Η άσκηση ως μέσο πρόληψης και θεραπείας μέσω Live Streaming
Τα σύγχρονα νοσήματα σχετίζονται με τη μειωμένη φυσική δραστηριότητα, καθιστώντας την καθημερινή και προγραμματισμένη άσκηση επιτακτική...
Τρέξιμο στο κρύο: Τέσσερις χρήσιμες συμβουλές!
Το τρέξιμο είτε με κρύο είτε με ζέστη αποτελεί για κάποιους μια καθημερινή συνήθεια και λατρεία, για κάποιους απαραίτητο συμπληρωματικό...
Πόσο συχνά ανεβαίνετε στη Ζυγαριά;
Αν και μελέτες έχουν δείξει πως το καθημερινό ζύγισμα μπορεί να οδηγήσει σε εμμονή, πολλοί ειδικοί υποστηρίζουν πως το τακτικό ζύγισμα...
