Cardio στο Σπίτι: 10 Αερόβιες ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό
Με τον όρο αερόβια ή καρδιαγγειακή άσκηση ή αλλιώς cardio ονομάζουμε το είδος της άσκησης που κινητοποιεί τόσο το μυοσκελετικό όσο και το...
ΑΘΛΗΣΗ
7 ξεπερασμένοι μύθοι για την άσκηση και την απώλεια βάρους
Η απώλεια βάρους είναι ένας από τους κύριους λόγους που οι άνθρωποι ξεκινούν μια ρουτίνα άσκησης. Ωστόσο, οι εσφαλμένες αντιλήψεις σχετικά...
Γιατί ο αθλητισμός ανήκει σε όλους…
Κανείς δεν θα μπορούσε να φανταστεί, πριν 10-12 χρόνια όταν δειλά-δειλά ξεκινούσε να πηγαίνει στο γήπεδο, μόνο και μόνο από την ανάγκη να...
Φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί ανα ηλικία και κατά την άσκηση
Ο καρδιακός μυς ή καρδιά είναι το κεντρικό όργανο του κυκλοφορικού συστήματος. Είναι ένα γραμμωτό μυώδες όργανο που δέχεται το αίμα...
Γυναίκα, καρκίνος και άθληση – Live Streaming από το ΚΠΙΣΝ
Με αφορμή την Ημέρα της Γυναίκας, τη Δευτέρα 8 Μαρτίου 2021 στις 18:30, το Τμήμα Αθλητικής Αριστείας – «Sports Excellence» (SE) που...
7+1 τρόποι για να επαναφέρετε τη διατροφή σας μετά τις γιορτές
Οι γιορτές τελείωσαν και μαζί με ευχές, δώρα και όμορφες στιγμές ίσως άφησαν και 2-3 κιλάκια παραπάνω. Η πρόσληψη αυτή κάποιου βάρους...
Υπάρχει «ελάχιστη φυσική δραστηριότητα» για να είμαι υγιής;
Οι περισσότεροι άνθρωποι, λόγω έλλειψης χρόνου, αναζητούν μια ελάχιστη ποσότητα φυσικής δραστηριότητας και μια σύντομη σε χρόνο...
