Η διαλειμματική νηστεία ως τρόπος ζωής
Καλή η «διαλειμματική προπόνηση» για τους αθλητές, αλλά τι προσφέρει η «διαλειμματική νηστεία»; Ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα με συμμετοχή...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπάρες δημητριακών: Βάση για ένα Πλήρες Γεύμα
Χωρίς αμφιβολία, οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας και οι πολλές ώρες εκτός σπιτιού λόγω δουλειάς ή άλλων δραστηριοτήτων μας ωθούν στο...
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου και Διατροφή [ΟΔΗΓΟΣ]
Μήπως δυσκολεύεσαι να απολαύσεις πολλά από τα αγαπημένα σου εδέσματα λόγω των συμπτωμάτων που πυροδοτεί η απόπειρα κατανάλωσής τους;...
Ιδέες για ελαφρύ Βραδινό Γεύμα
Είχες μια κουραστική μέρα και έχει έρθει η ώρα για το βραδινό σου γεύμα! Πιθανώς να μην έχεις στη διάθεσή σου χρόνο και να θέλεις κάτι που...
Δίαιτα Xαμηλών Yδατανθράκων
Οι υδατάνθρακες αποτελούν την κύρια πηγή ενέργειας του ανθρώπινου οργανισμού ωστόσο πολλοί επιλέγουν τον περιορισμό τους από την καθημερινή..
Πώς θα κάνεις την Υγιεινή Διατροφή τρόπο ζωής!
Η υγιεινή διατροφή μπορεί να πάρει πολλές μορφές, ανάλογα το άτομο που θα ρωτήσεις. Ιδανικά, η υγιεινή διατροφή θα πρέπει να καλύπτει...
Μάθε τα πάντα για τα Ω-6 Λιπαρά
Τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα είναι μια κατηγορία ακόρεστων λιπαρών που βρίσκονται σε ορισμένα φυτικά έλαια και σπόρους. Τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα...
Ασφάλεια Τροφίμων: Καθημερινά λάθη που πρέπει να αποφύγεις
Έχει ειπωθεί κατά καιρούς ότι η τελευταία γραμμή άμυνας ενάντια στα τροφιμογενή νοσήματα είναι στην κουζίνα του σπιτιού μας. Αυτό ξαφνιάζει..
7 Τρόποι να μην Σκέφτεστε το Φαγητό
Οι περισσότεροι από εμάς, αν όχι όλοι, έχουμε πιάσει τον εαυτό μας έστω και μία φορά να σκεφτόμαστε λίγο παραπάνω από όσο θα έπρεπε ένα...
10 μύθοι για τα ψώνια των τροφίμων σου
Διατροφή και αγορές στο super market. Συνδυασμός που χρειάζεται υπομονή, ενημέρωση και σωστή οργάνωση! Οι διατροφικοί μύθοι γύρω από τις...
