13 Νοεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Καλοσύνης – Πιο σημαντική από ποτέ!

Παγκόσμια Ημέρα Καλοσύνης

Συμπληρώνοντας περίπου δυο χρόνια πανδημίας και τοποθετώντας την αρχή της πανδημία χρονικά κοντά στην ημέρα αυτή, ήρθε πάλι (όπως βεβαία κάθε χρόνο) να μας θυμίσει το αυτονόητο.

Την καλοσύνη και την Ευγένεια. Αξίες που τείνουν να εξαφανιστούν και οφείλουμε τις διαφυλάξουμε σαν κόρη οφθαλμού.

Σκοπός της Παγκόσμιας Ημέρας Καλοσύνης όπως περιγράφεται από το Παγκόσμιο Κίνημα Καλοσύνης (WorldKindness Movement) είναι «να επισημάνει και να φωτίσει τις καλές πράξεις σε μια κοινωνία εστιάζοντας στη θετική δύναμη και στην καλοσύνη που μας ενώνει».

Η Παγκόσμια Ημέρα Καλοσύνης (World Kindness Day) καθιερώθηκε το 2000 με πρωτοβουλία του Παγκοσμίου Κινήματος Καλοσύνης (World Kindness Movement).Επίσης, είναι ένα θεμελιώδες μέγεθος της ανθρώπινης κατάστασης, που γεφυρώνει τις διαφορές φυλής, φύλου, θρησκείας και πολιτικής.

Όταν προσφέρεις ανιδιοτελώς, επικεντρώνεσαι στο παρόν και ξεχνάς τα άγχη για το μέλλον. Έτσι απολαμβάνεις το τώρα ζώντας στο σήμερα κι αντιλαμβάνοντας ποια είναι εκείνα που έχουν πραγματική αξία.

Μέσα από αυτή τη διαδικασία συνειδητοποιείς πως το σπουδαίο δεν εντοπίζεται μόνο στη δουλειά ή στην προσωπική ζωή. Σπουδαία πράγματα μπορείς να κάνει καθημερινά και μάλιστα να είναι ουσιαστικά σπουδαία.

Άλλωστε η σπουδαιότητα δεν κρύβεται στο ποσό των χρημάτων που διαθέτεις για κάτι, αλλά κυρίως στον χρόνο που αφιερώνεις και στην αληθινά καλή διάθεση.

Πανεύκολο, βοηθά και… δεν κοστίζει!

Ένα “ευχαριστώ” ή ένα θετικό σχόλιο έχει τέτοια δύναμη που δεν μπορούμε να το διανοηθούμε. Επίσης, η καλοσύνη είναι αυτό το κάτι που μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας.

Σύμφωνα με το Random Acts of Kindness Foundation, η πραγματοποίηση πράξεων καλοσύνης μπορεί να:

  1. Μειώσει την αρτηριακή πίεση.Οι πράξεις καλοσύνης απελευθερώνουν μια ορμόνη, την ωκυτοκίνη. Αυτό βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς.
  2. Μειώσει τον πόνο. Η ευγένεια παράγει ενδορφίνες – τον φυσικό παυσίπονο του εγκεφάλου.
  3. Μειώσει την απομόνωση. Μπορεί να μας ενθαρρύνει να έρθουμε σε επαφή με άλλους ανθρώπους.
  4. Βοηθήσει στην μείωση του άγχους. Οι καλές πράξεις μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή μας καθώς διεγείρουν την παραγωγή σεροτονίνης.
  5. Μειώσει το στρες. Οι καλοσυνάτοι άνθρωποι έχουν 23% λιγότερη κορτιζόλη την πασίγνωστη ορμόνη του στρες.

Παγκόσμια Ημέρα Καλοσύνης

Καλοσύνη και ευγένεια στον εργασιακό χώρο.

Ο μέσος υπάλληλος ξοδεύει έως και 90.000 ώρες της ζωής του, με τους συνεργάτες του, στην εργασία του, οπότε γιατί να μην προσπαθήσει να αποκομίσει θετικότητα από αυτό;

Το να είμαστε ευγενικοί στο χώρο εργασίας δημιουργεί μια αλυσιδωτή αντίδραση. Επηρεάζει το γενικό επίπεδο θετικότητας, ενισχύει τη διάθεσή μας και είναι μεταδοτικό, καθώς τα καλά συναισθήματα που αναδεικνύει επηρεάζουν και παρακινούν τους ανθρώπους να ανταποδώσουν την καλοσύνη.

Επιπλέον, επιδρά θετικά στην υγεία μας. Ας γίνουμε λοιπόν πνεύμα καλοσύνης στο χώρο εργασίας μας σήμερα και όχι μόνο!!!!

Η καλοσύνη ούτε μετριέται και ούτε αμφισβητείται.

Είναι η έννοια που φέρνει κοντά τους ανθρώπους και δρα θεραπευτικά σε περιπτώσεις κατάθλιψης. Σε γεμίζει χαρά και σύμφωνα μ’ έρευνα του Πανεπιστημίου Duke, ο αποδέκτης της βοήθειας ή της καλοσύνης αισθάνεται μία εφήμερη ευτυχία.

Σε αντίθεση από εκείνον που προσφέρει την βοήθεια και δείχνει την καλοσύνη του, ο οποίος νιώθει ευτυχία με διάρκεια.

Αξίζει να αναφερθεί ότι άτομα που συμμετέχουν σε φιλανθρωπικές ή φιλοζωικές δράσεις παρουσιάζουν χαμηλά επίπεδα κορτιζόλης, ουσίας που είναι υπεύθυνη για το άγχος και την αύξηση του στρες όπως αναφέραμε παραπάνω.

Τέλος, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καλοσύνης και όσα συμβαίνουν στον κόσμο μας με την πανδημία, σκέψου που, ποιον και πως μπορείς να βοηθήσεις φέτος τις γιορτές (ή γιατί όχι και πριν τις γιορτές).

Αν δεν ξέρεις πως να ξεκινήσεις, βρες έναν οργανωμένο σύλλογο ή οργανισμό.

 Κάνεις καλό – «παθαίνεις» καλό!

Παγκόσμια Ημέρα Καλοσύνης

Πηγή: cretalive.gr, tofarmakeiomou.gr, inyou
Επιμέλεια: Αιθεροβάτης