Ασκήσεις 10λέπτου για διατήρηση της φόρμας σας!
Αρκετοί άνθρωποι που είναι δραστήριοι σωματικά πολλές φορές τείνουν να τα παρατάνε και οι λόγοι που τους ωθούν σε κάτι τέτοιο είναι η εξάντληση...
ΑΣΚΗΣΗ
Υπάρχει «ελάχιστη φυσική δραστηριότητα» για να είμαι υγιής;
Οι περισσότεροι άνθρωποι, λόγω έλλειψης χρόνου, αναζητούν μια ελάχιστη ποσότητα φυσικής δραστηριότητας και μια σύντομη σε χρόνο...
Τα Push ups και η υγεία της καρδιάς!
Τα push ups θεωρούνται από πολλούς και όχι άδικα, ότι είναι η καλύτερη άσκηση, και αυτό γιατί πολύ απλά μπορείς να γυμνάσεις πολλές μυϊκές...
Tumbao: Συνδυάστε γυμναστική με διασκέδαση!
Το Tumbao είναι ένα νέο είδος χορού στο οποίο συνδυάζονται αερόβιες κινήσεις μαζί με χορευτικές τεχνικές βοηθώντας το σώμα να εκφραστεί. Περιλαμβάνουν...
