Στο σημερινό πολυάσχολο κόσμο, εύκολα βάζεις κάτι ή κάποιον άλλο πάνω από σένα και τις ανάγκες σου. Αυτό έχει σαν συνέπεια να μην περνάς αρκετό χρόνο με τον εαυτό σου.
Ίσως να νιώθεις και ένα αίσθημα ενοχής κάθε φορά που προσπαθείς να ξεκλέψεις λίγο χρόνο για σένα, γιατί πάντα θα έχεις κάτι άλλο να κάνεις.
Είναι εξαιρετικά σημαντικό να αφιερώνεις χρόνο αποκλειστικά σε σένα και οι λόγοι είναι οι εξής :
Όταν είμαστε μόνοι μας καθαρίζει το μυαλό μας. Καθημερινά βομβαρδιζόμαστε από χιλιάδες πληροφορίες, που συχνά έχουν αρνητική επίδραση στην ψυχολογία μας. Οπότε, είναι ζωτικής σημασίας να μένουμε ενίοτε μόνοι μας, μακρυά από όλους, για να ηρεμήσουμε και να βάλουμε τις σκέψεις μας σε μια σειρά.
Για να είμαστε δημιουργικοί, χρειαζόμαστε ηρεμία και ησυχία. Όταν είμαστε μόνοι μας, δεν σκεφτόμαστε τίποτα συγκεκριμένο. Η φαντασία μας αφήνεται ελεύθερη να συλλάβει ιδέες, που πριν δεν υπήρχε περίπτωση να σκεφτούμε. 
Όταν είμαστε μόνοι, ενισχύεται η αυτοπεποίθησή μας. Είναι σημαντικό να ακολουθούμε το ένστικτό μας και να πορευόμαστε βάση των δικών μας εμπειριών. Να μη βασιζόμαστε στην άποψη των άλλων. Ο μόνος τρόπος για να είναι αυτό εφικτό είναι, να μένουμε για λίγο μόνοι μας, χωρίς εξωτερικές επιρροές.
Γινόμαστε περισσότερο ανεξάρτητοι. Όταν είμαστε μόνοι έχουμε περισσότερο χρόνο να ονειρευτούμε και να θέσουμε νέους στόχους . Αυτό βοηθά στην επίτευξη της προσωπικής προόδου και επιτυχίας, χωρίς να εξαρτόμαστε από κάποιον άλλον.
Ξεκαθαρίζει ο τρόπος που αντιμετωπίζουμε τον κόσμο. Πρέπει να απομονώσουμε τον εαυτό μας από τα αισθήματα και τις ανησυχίες, που προκαλούνται από εξωτερικούς παράγοντες. Μόνο τότε είμαστε σε θέση να δούμε όλες τις πτυχές μιας κατάστασης και να πάρουμε την σωστή απόφαση.
Αν περάσετε έστω και ένα απόγευμα μόνοι σας, θα ανακουφιστείτε από το άγχος και το στρες. Βοηθάει στο να βάλετε τις σκέψεις σας σε μια σειρά μετά από μια μεγάλη και κουραστική μέρα.
Ο καλύτερος τρόπος για να θέσετε τις προτεραιότητές σας είναι να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα από την συνεχή επικοινωνία σας με τους άλλους. Ο μόνος τρόπος για να δείτε τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς και τι όχι, είναι να μείνετε για λίγο μόνοι σας.
Αυξάνετε η παραγωγικότητά σας!
Όταν είμαστε μόνοι μας σκεφτόμαστε τα όνειρα και τους στόχους μας. Αυτό είναι το καλύτερο κίνητρο, για να κυνηγήσουμε τα όνειρα μας. Μπορούμε να βρούμε ακριβώς τον τρόπο, να επιτύχουμε τους στόχους μας απερίσπαστοι.
Ενδυναμώνονται οι σχέσεις μας. Είτε το πιστεύετε είτε όχι οι κοντινοί σας άνθρωποι δεν χρειάζονται την προσοχή σας 24 ώρες το εικοσιτετράωρο. Όταν γνωρίζουμε και εκτιμούμε τις δικές μας ανάγκες, μόνο τότε μπορούμε να εκτιμήσουμε και τις ανάγκες των άλλων.
